Marche Nordique 2024 2025

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 Vous souhaitez découvrir un sport d’endurance et de plein air, accessible à tous et

dont les effets bénéfiques pour la santé sont avérés ?
Rejoignez-nous pour une pratique hebdomadaire et pour progresser dans une ambiance
conviviale !
La marche nordique consiste en un déplacement rapide souvent sur terrain plat, avec des
bâtons spécifiques.
Elle implique toutes les chaînes musculaires du corps et est idéale pour l’endurance et le
rythme cardiaque.

La vitesse de marche est comprise entre 5 et 7 km/h et la durée est d’à peu près 1h30, avec 5 mn d’échauffement et 5 mn de retour au calme et d’étirements.


Horaires

            Jours                 Horaires                                                     
 Mardi                                        10h30-12h00

Vendredi                     

(1 semaine sur 2)

10h30-12h00

Reprise de l'activité : mardi 3 septembre 2024

Planning

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